terça-feira, 29 de abril de 2014

PASSATEMPO VIOLETTA


Foi tão rápido que nem dei por isso!!
Já estão encontrados os 10 vencedores do passatempo e que vão poder ouvir e cantar as músicas da 1ª temporada da Violetta, a série mais vista do Disney Channel, vezes e vezes sem conta (como nós lá em casa):

Ana Mestre - Tomás, Francesca, Ludmila, León e Germán.
Ana Isabel Figueira - Violetta, León, Ludmila, Tomás e Francesca.
Paula Amaral - Violetta, Tomás, León, Francesca e Camila.
Alexandra Gunas - Violetta, León, Tomás, Francesca e Ludmila.

António de Almeida - Camila, Francesca, Ludomila, Tomás e Maxi.
Pedro Silva - Violetta, Camila, Maxi, Naty e Tomás.
Huguette Vitorino - Violetta, Tomás, León, Maxi e Camila.
Madalena Azenha - Leónard (León), Tomás, Ludmila, Germán e Diego.

Victor Moreira - Violetta, León, Ludmila, Tomás e Germán.
Joana Oliveira - Violetta, León, Tomás, Ludmila e Francesca.

Estejam atentos aos vossos e-mails ;)

Obrigada a todos, Disney Portugal e Universal Music e beijufas arrojadas.

Arrojinha*
PASSATEMPO VIOLETTA

É AGORA!!!!!!

A partir de agora os primeiros 10 a dizerem os nomes de 5 personagens da série da Disney "Violetta" ganham cd's com a banda Sonora Original.





Participações para o e-mail: anaarroja@hotmail.com

Boa sorte!!

Arrojinha*

segunda-feira, 28 de abril de 2014

PASSATEMPO VIOLETTA

Meninas Princesas mais lindas e pirosas da vossa Arroja!!!!! Estou tão feliz por anunciar que, em conjunto com a Disney e a Universal Music, temos passatempo Violetta para vocês!! Mas para os meninos Príncipes giraços também ;)

Sei que adoram tanto a Vilú como a Nô e eu, que cantam as músicas todas e dançam e tal, por isso, andámos aqui a fazer uma ginástica desgraçada para termos prendinhas para vocês.

Está quase a sair o novo álbum, da 2ª temporada, mas enquanto não sai temos álbuns da 1ª temporada para oferecer.



A minha filha Nô não larga o cd dela, faz espectáculos em casa e até nós já temos as músicas entranhadas na cabeça, eheheh!! E gostamos muito.

Amanhã à tarde vamos à RTP, ao programa Portugal no Coração, e vamos desvendar a mecânica do passatempo que vai ser muito simples. Fiquem atentos, ok?

Arrojinha*




quinta-feira, 24 de abril de 2014

VIOLETTA E LEON no lixo....


Senti-me a pior Mãe do Mundo inteiro!! Porquê?? Porque (sem querer) deitei para o lixo algo preciosíssimo para a minha filha. Este pin:


- Mãe o meu pin da Violetta e do León?
- Não sei Nô, deves ter deixado em algum sítio, pra variar.
- Não, tava na sala.
- Não vi nada.
- respondo eu.

- Tens a certeza?
- Claro.
- Mas tava na sala Mãe e tu arrumaste a sala.
- Pois arrumei e o que estava aí de fora pus no lixo.
- PUSESTE NO LIXO???? - grita a Nô aflita.
(Arroja começa a panicar)
- Pus no lixo o que era lixo, não vi pin nenhum. Tava exactamente onde?
(A minha boca começa a ficar seca)
- Tava dentro do copinho de plástico que veio com o ovo da Páscoa. (Ovo esse da Violetta, óbvio!)

- Ah... o copo de plástico... mas isso não era lixo? - pergunto eu muito a medo.
- O copo sim mas lá dentro tava o pin. - diz a Nô já quase de lágrimas nos olhos. - é a Vilu e o León Mãe....
(Ah caramba que me sinto um cócó pisado e seco!)

Pronto, lá fui eu vasculhar os sacos do lixo e tive de chamar reforços: o Pai. E assim foi, os dois, de rabo espetado e nariz enfiado nos baldes do lixo à procura do raio do pin minúsculo que não vi no copinho de plástico.
Foi o Pai quem o encontrou.

Pai 2 - Mãe 0.

Respirei de alívio, peguei nele com muito carinho mas nojo ao mesmo tempo (esteve no lixo) e fui lavá-lo e desinfetá-lo.

Pai 2 - Mãe 1. 
Filha feliz.
É o que importa.

Arrojinha*



A FEBRE DA VIOLETTA

Quem nos acompanha no facebook já sabe que desde o ano passado tenho uma Mini-Violetta em casa. Passa o tempo a cantar, a dançar e pediu-me pra lhe cortar um bocadão do cabelo, só pra ficar igual à personagem principal da série da Disney.

Temos imensas coisas da Violetta, incluindo a banda sonora da 1ª temporada (Cá está a 2ª em exibição) mas agora há por aí outra maluquice: o Filme. Pelo que percebi é uma espécie de documentário com o concerto de Milão e algumas filmagens exclusivas nos bastidores. Óbvio que a Nô se cala e já tive de comprar os nossos bilhetes. Vamos logo no dia da estreia, 8 de Maio.



Para que precisar de comprar aqui fica a lista de cinemas onde vai estar em exibição:

Apenas em exibição nos cinemas ZON Lusomundo:

·        Almada Forum
·        Braga Parque
·        CascaiShopping
·        Colombo
·        Forum Coimbra
·        NorteShopping
·        Parque Nascente
·        Vasco da Gama

Arrojinha*


quinta-feira, 10 de abril de 2014

DIETA PÚBLICA

   O problema de se fazer uma dieta "pública", acompanhada por todos é que as pessoas inevitavelmente olham para nós de cima a baixo sempre na esperança de nos verem bem mais magros. Mesmo que não queiram os olhos fogem-lhes para as nossas curvas e surge sempre a pergunta "Quantos kgs já perdeste?" com um misto de esperança (se correr bem tb fazem) e desconfiança (do género "tás a fazer alguma coisa mal pq não noto nada"). No meu caso tou a cumprir um plano alimentar que me vai ajudar a ser mais saudável, sentir com mais energia e trocar a massa gorda pela massa muscular, ou seja, nunca serei leve nem magra. Posso é desinchar, ficar mais tonificada e com menos celulite. É essa a minha meta a longo prazo. Já tou nesta luta há 1 mês e 1 semana. Ao fim de 2 semanas tinha perdido 1,200kgs, ganho 1% de massa muscular e perdido 1% de massa gorda (ainda me falta perder 9%), perdi também 5 cms na cintura e 1cm nos braços. Podem pensar que são resultados fraquinhos mas para mim são pequenas grandes vitórias. Se continuar com este ritmo daqui a 1 ano estou muito melhor do que estou hoje e é isso que me interessa.

   Já me deixei de dietas malucas em que perdia 8kgs num mês mas recuperava-os logo a seguir e ainda com mais vontade de comer porcarias. Há uns bons anos fiz uma dieta com uma endocrinologista muito conhecida (dizem que é a melhor do País) e realmente perdi 8,5kgs num mês e meio, sem exercício físico, apenas a comer bem, saudável e de 3h em 3h. Cortei fritos, gorduras, molhos, doces e refrigerantes só que passados uns meses ganhei tudo outra vez porque acabou-se a dieta e voltei ao meu ritmo normal.

   O mais difícil para mim nas dietas é que adoro comer! E nem tou a falar de chocolates ou doces, é mesmo comida e junk food. Pizzas, hamburgueres, coca-cola, ai! Só pra terem uma ideia (e acredito que não sou a única) eu bebia mais de 1,5L de coca-cola por dia e levanta-me a meio da noite ou de manhã, em jejum, para bebê-la, dar um só golo que fosse, sentir aquele gás a descer pela minha goela... e pronto! Sempre inchada e com peso a mais.

   A minha coach de Nutrição e Fitness, a Mónica Mogne, tem sido essencial nesta caminhada: ajuda-me, aconselha-me e apoia-me sem nunca me criticar ou obrigar a fazer seja o que for. Respeita o meu ritmo, a minha vontade e as minhas neuras. Só me disse que não devia comer algumas coisas, não proibiu. Posso comer mas não devo. Comida demasiado processada, gorduras más, fritos e doces mas são coisas que realmente não nos fazem falta nenhuma, muito pelo contrário. Posso comer hidratos de carbono, aliás devo pq o nosso corpo precisa de hidratos e duas vezes por semana posso fazer refeições fora do plano. São dois dias para pecar. Acho que só o facto de saber que posso pecar me tira a vontade de fazê-lo, ehehehh!!!

   Mas sabem que mais? Acho que só conseguimos fazer dieta ou seguir um plano alimentar diferente quando nos sentimos preparados para isso. Não basta querer, é preciso estar na onda e este é o meu momento. Tou tão motivada, cheia de vontade de mudar que já contagiei a família toda e, pelos vistos, também algumas seguidoras de facebook. Fico tão feliz! Vocês nem imaginam! Tudo com calma, cabeça, tronco e membros. Nada de dietas malucas.

   Por isso, não esperem que eu vos diga que emagreci 10kgs de repente ou que fique um palito. O meu objectivo é daqui a 1 ano ter perdido, pelo menos, 10kgs e manter-me saudável e activa.


Arrojinha*